Психологическое напряжение — причина неудач. Это из-за него мы не показываем все, на что способны, в самый ответственный момент: когда защищаем проект на работе, выступаем на публике с речью, сдаем экзамен или хотим спеть и показать свой красивый голос, но ошибаемся. Однако если научиться приемам «усмирения» напряжения, досадных ситуаций больше не случится.
В книге «Под давлением» — 22 способа быстро справиться с волнением и взять себя в руки. Публикуем 10 из них: выберите те инструменты контроля над собой и ситуацией, что кажутся вам самыми подходящими, и опробуйте на практике.
Помните: в моменты высокого психологического напряжения важен лишь результат ваших действий: вы либо добиваетесь успеха, либо терпите неудачу. Среднего не дано. Поэтому главное — не поддаваться волнению. Вот как это можно сделать
По материалам книги «Под давлением»
Обложка поста: pexels
